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孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴有哪些好处?

石榴外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养十分丰富,富含多种氨基酸和微量元素,可以促进肠胃消化、提神醒脑,美容肌肤,还有一定的解酒功效。那么,孕妇可以吃石榴吗?孕妇可以吃石榴石榴是一种酸甜可口,营养丰实的水果,而且它含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿...

孕期便秘怎么办?如何缓解孕妇便秘呢?

很多孕妈妈都容易便秘,而且随着孕龄的增加,子宫压迫肠道减缓肠道蠕动,而且子宫膨大会使腹肌,骨盆底肌松软无力,便秘会越来越严重,这就需要我们通过一些方法来缓解。首先,在饮食上,我们要注意以下3点:1.平时多喝水,多喝汤,补充充足的水份。每天饮水至少1200毫升。2.多吃蔬菜水果,常吃润肠通便的食物。有润肠功效的食物主要有以下4种:(1)膳食纤维丰富的食物:可以促进肠胃...